Posts tagged ‘oléagineux’

beauty yummy

De retour avec un article gourmand, ça faisait longtemps ! J’ai eu récemment l’occasion de goûter au True Beauty de Natural Mojo, une poudre magique, à ajouter à ses smoothies, son lait (végétal ou non), ou simplement dans l’eau. J’avais déjà testé le Berry Boost l’an dernier, il m’avait d’ailleurs donné une pêche incroyable ! Cette fois-ci je teste une autre variante, rose pâle une fois ajouté au liquide et avec un goût absolument délicieux. Mon amoureux en prend au petit déjeuner avec moi, on se régale tous les matins. Bien entendu, il n’existe aucun produit miracle, l’important étant de s’alimenter correctement, en ne se privant de rien, et en ajoutant de préférence pleins de couleurs à ses bols du matin. De notre côté, on adore partir d’un muesli très simple, ou bien de flocons d’avoine, et ajouter des baies de goji, des myrtilles, des noix de pécan ou du Brésil, des graines de courge, des amandes, des pistaches… On installe tous sur notre table et chacun ajoute ce qu’il veut. Ce petit déjeuner ultra complet ne vaut pas que le week-end, où généralement le corps et l’esprit sont moins sollicités, où on prend généralement notre temps et où on peut déjeuner à l’heure souhaitée. On privilégie un petit déjeuner de qualité tous les jours de la semaine, je n’ai jamais aucun coup de barre dans la matinée et je mange facilement à 13h/13h30 sans avoir de petit creux depuis mon petit déjeuner pris vers 7h30.

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Healthy

Le mot healthy commence à faire véritablement parti de mon vocabulaire… je vous avais déjà proposé une recette pour un petit-déjeuner plein de bonnes choses, mais je reviens aujourd’hui vous parler de nouveau de ce repas très important ! J’ai eu énormément de travail ces dernières semaines et le temps me manquait pour préparer mes bons petits muffins. J’ai dû trouver une alternative rapide, mais bonne pour la santé, me permettant de tenir jusqu’à la fin de la matinée…

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Healthy breakfast

Le petit déjeuner… le repas le plus important selon les nutritionnistes et je suis bien d’accord avec eux ! Impossible pour moi de partir le ventre vide, sous peine de me mettre à trembler à peine arrivée au bout de la rue ! J’ai trouvé récemment une petite recette de muffins concoctés exprès pour le petit déjeuner, je l’ai un peu détournée et j’avais envie de la partager avec vous. Il y a encore quelques semaines, je prenais du pain de mie et du pain complet avec du beurre et parfois un fruit, mais systématiquement à 10 ou 11h, je n’en pouvais plus ! Avec cette recette, je mange entre 3 et 4 muffins, un kiwi et c’est parti jusqu’à la pause déjeuner sans craquage intermédiaire… et quelle satisfaction de manger quelque chose que l’on a préparé soi-même !

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