Posts tagged ‘no pain no gain’

beauty yummy

De retour avec un article gourmand, ça faisait longtemps ! J’ai eu récemment l’occasion de goûter au True Beauty de Natural Mojo, une poudre magique, à ajouter à ses smoothies, son lait (végétal ou non), ou simplement dans l’eau. J’avais déjà testé le Berry Boost l’an dernier, il m’avait d’ailleurs donné une pêche incroyable ! Cette fois-ci je teste une autre variante, rose pâle une fois ajouté au liquide et avec un goût absolument délicieux. Mon amoureux en prend au petit déjeuner avec moi, on se régale tous les matins. Bien entendu, il n’existe aucun produit miracle, l’important étant de s’alimenter correctement, en ne se privant de rien, et en ajoutant de préférence pleins de couleurs à ses bols du matin. De notre côté, on adore partir d’un muesli très simple, ou bien de flocons d’avoine, et ajouter des baies de goji, des myrtilles, des noix de pécan ou du Brésil, des graines de courge, des amandes, des pistaches… On installe tous sur notre table et chacun ajoute ce qu’il veut. Ce petit déjeuner ultra complet ne vaut pas que le week-end, où généralement le corps et l’esprit sont moins sollicités, où on prend généralement notre temps et où on peut déjeuner à l’heure souhaitée. On privilégie un petit déjeuner de qualité tous les jours de la semaine, je n’ai jamais aucun coup de barre dans la matinée et je mange facilement à 13h/13h30 sans avoir de petit creux depuis mon petit déjeuner pris vers 7h30.

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Varier les plaisirs

Je n’ai pas été très présente la semaine dernière et je le regrette. J’ai un peu de mal à tout combiner en ce moment, j’ai l’impression que les jours et les semaines filent à la vitesse de la lumière ! Si vous me suivez depuis un moment, vous savez sans doute que j’adore le running et que je le pratique avec grand plaisir pour me défouler. Suite à une petite blessure, puis à une météo capricieuse, j’ai peu à peu cherché d’autres options, histoire de varier les plaisirs et de travailler d’autres groupes musculaires. J’ai testé certains programmes, sous forme de pdf, mais je dois avouer que ce n’est pas trop pour moi. Si je dois effectuer une séance à domicile, il faut que ce soit en vidéo, qu’une personne me motive et qu’il y ait de la musique en fond sonore. Souvent, lors des dernières secondes des exercices, lorsque j’entends cette voix qui me dit de ne pas abandonner, qui m’indique le temps restant, cela me motive énormément et me permet de puiser la force et l’énergie nécessaires pour accomplir la séance jusqu’au dernier instant. Je me suis dit que vous auriez peut-être envie d’essayer de nouvelles choses, de sortir de votre routine sportive, aussi je vous propose aujourd’hui de partager mes bonnes adresses virtuelles pour transpirer avec plaisir !

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